Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Сайкл – велотренажер, как пользоваться?

Спортивная индустрия не стоит на месте и с каждым годом становится богаче на различные новые тренажеры и особые упражнения, которых до этого свет не видывал. К числу таких «новинок» можно отнести занятия на велотренажере.

По-другому это называется сайкл или сайклинг – интенсивная тренировка на специальном тренажере, который представляет собой закрепленный на стационарной основе велосипед. В нем присутствует амортизация, регулировка нагрузки и многоуровневый руль, при помощи которого можно менять положение рук как будет удобно. Само занятие напоминает велогонку.

Сайкл велотренажер как пользоваться

Основные преимущества такой тренировки

Перед непосредственной тренировкой встает вопрос: «Как правильно пользоваться сайкл-оборудованием?». Надо сказать, оно очень удобное и простое в эксплуатации, здесь нет никакого дополнительного спортивного инвентаря, все, что нужно – быстро крутить педали под ритмичную музыку, при желании выполнять различные спортивные элементы во время упражнения. На сайкле можно заниматься сидя и стоя, главное, следить за состоянием ЧСС во время тренировки. Так же, немаловажным фактором для эффективного жиросжигания на этом тренажере является предварительная корректная настройка сайкла. Общие положения любого кардио - разминка и заминка перед и после тренировки - так же применимы и тут. Так как этот тренажер не из самых легких, особенно для новичков в спорте, стоит включаться в регулярные занятия постепенно, увеличивая время основной тренировки и силу сопротивления раз от раза.

Сайкл имеет множество преимуществ:

·быстрое сжигание лишнего жира и калорий;

·во время тренировки хорошо укрепляется сердечно-сосудистая система и опорно-двигательный аппарат;

·кровяное давление приходит в стабильное состояние;

·со временем улучшается скорость реакции, сон и общее состояние человека;

·если придерживаться всех правил дыхания, то увеличивается ЖЕЛ (жизненная емкость легких);

·укрепляется иммунная система.

Что важно знать

Не стоит забывать, что у каждой физической нагрузки есть противопоказания, поэтому перед тренировкой лучше проконсультироваться у врача или тренера. Правильно обслуживайте тренажер, и он прослужит долгую и верную службу. Приобрести такой аппарат можно в нашей компании Fitness Place по выгодной стоимости!

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.