Определяем...
Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Как принимать спортивное питание

Спортивное питание на данный момент перестало быть чем-то диковинным и уже давно не удивляет ни новичков, ни профессионалов, ни людей, вообще далеких от профессионального спорта. Многие представители данной категории выполнены на основе натуральных компонентов и полностью безопасны для здоровья атлетов вопреки распространенным стереотипам.

Однако, многие новички сталкиваются с тем, что они просто не представляют, как правильно пользоваться спортивным питанием. Многие покупают банки со средствами, не задумываясь об их функциональном назначении. Проблема кроется в том, что спортивное питание необходимо принимать правильно. О том, как избавиться от ошибок поговорим далее.

Основные нюансы приема спортивного питания

Основные нюансы приема спортивного питания

В первую очередь стоит понимать, что, купив банку протеина и съев ее – результата не добиться никогда. Любое спортивное питание работает только в том случае, если его прием совмещается с грамотно построенными интенсивными тренировками. Только тогда имеет смысл прибегать к подобному приобретению. Кроме того, у каждого конкретного вида питания имеются свои особенности приема, соблюдение которых также имеет влияние на эффективность.

К примеру, протеины в любом исполнении лучше всего принимать уже после тренировки. Так как он является строительным материалом для роста мышц, поступая в организм уже после тренировочного процесса, он упрощает и ускоряет процесс восстановления мышечных тканей.

А вот гейнеры, являющиеся сочетанием белков и углеводов, принимают как до, так и после тренировки. С утра это средство помогает наполнить атлета энергией, а вечером стимулирует рост мышечной массы после прошедшей тренировки.

Что касается аминокислотных комплексов BCAA, то их прием зависит от формата, в котором они выпускаются. Если спортсмен предпочитает использовать растворимый порошок, то он пьется непосредственно во время занятий. А вот капсулы рекомендуется пить утром перед завтраком, а также незадолго до тренировки и сразу после ее завершения.

В итоге стоит отметить, что:

•             Спортивное питание не имеет эффекта без тренировок;

•             Любое средство имеет строго определенные дозировки и время приема;

•             Алгоритм употребления спортивного питания зависит от формы его выпуска.

Fitness Place – это маркетплейс, в котором спортсмены смогут найти все необходимое для того, чтобы существенно увеличить эффективность своих тренировок.

 

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.