- Главная
- Блог
- Свебодные веса - статьи
- Какая штанга лучше: прямая или изогнутая?
Какая штанга лучше: прямая или изогнутая?
Введение
Для атлетов старой закалки привычным является классический прямой гриф. Многие из них признают работу только с ним. И, действительно, используя классическую штангу можно выполнять различные упражнения на все группы мышц. Однако, современные залы предоставляют атлетам значительно большее разнообразие снаряжения. В частности, появились так называемые изогнутые грифы для штанги. И у многих они вызывают самое настоящее недоумение. Для чего они нужны и как с ними работать? Разберем эти вопросы более подробно.
Для чего нужен криволинейный гриф
Изогнутая штанга, который имеет правильную классификацию EZ-гриф, предназначена для более детальной проработки отдельных мышц спортсмена. Как правило, подобный вариант грифа активно используется при выполнении упражнений на руки. В частности, речь идет о бицепсах и трицепсах. Такой формат грифа имеет несколько важных особенностей, делающих его наиболее удобным решением:
· Снижение нагрузки на кистевые суставы;
· Наиболее грамотное распределение массы во время выполнения упражнения;
· Минимизация риска получения травмы.
Кроме того, нельзя оставить без внимания тот факт, что работа с представленным форматом грифа оказывается значительно более комфортной для многих атлетов. Она позволяет оптимальным образом расставить силовые акценты и сконцентрироваться на более точной проработке конкретных мышц.
Какой гриф лучше
Споры о том, какой же гриф все-таки лучше для тренировок, прямой или EZ, ходят уже достаточно давно. Однозначного ответа на данный вопрос нет. Не существует конкретных доказательств того, что какой-то из этих снарядов обеспечивает большую эффективность во время выполнения подхода. Однако, неоспоримым фактом является то, что одни упражнения удобней выполнять с прямой штангой, в то время как другие – с изогнутой. Поэтому во многом выбор грифа упирается именно в личные предпочтения атлета. Оптимальным решением будет комбинировать оба этих варианта. Тогда тренировки будут наиболее продуктивными, а риск получения травм минимизируется.
В маркетплейсе Fitness Place каждый сможет подобрать для себя наиболее подходящий вариант грифа по форме и массе. Кроме того, на сайте представлен богатый выбор сопутствующих товаров, делающих процесс тренировки значительно более продуктивным, комфортным и безопасным как для начинающего спортсмена, так и для профессионального атлета.
Статьи по теме
