Тренажер эллипс: что качает?

Эллиптический тренажер – универсальный спортивный инструмент для коррекции фигуры и поддержания пользователя в хорошей физической форме. Эффективно развивает и прорабатывает все группы мышц. Плавные движения педалей в эллиптической проекции активно задействуют нижний пояс, а подвижные поручни обеспечивают работу мышц рук и корпуса. Синхронизация движений повышает интенсивность и ритмичность тренировки, улучшает координацию и подвижность тела. Эллипс активизирует следующие группы мышц в организме человека:

·         Ягодичные и тазобедренные мышцы;

·         Икроножные мышцы;

·         Сухожилия подколенной области;

·         Мышцы корпус (пресс);

·         Трицепс/бицепс рук;

·         Плечевой пояс.

Эллиптический тренажер: активация мышц

Развитие и укрепление мускулатуры зависит от расположения тела на спортивном оборудовании. Уникальная конструкция позволяет разработать свой курс кардио-нагрузок с применением различных поз и комплексов упражнений. Вариативность положений тела допускает проработку отдельных проблемных зон или наоборот исключить определенные группы мышц.

Вертикальное положение пользователя с прямым корпусом и приподнятой головой - классическая позиция с движением вперед, которая равномерно нагружает все группы мышц. Движение тела в обратном направлении активно прорабатывает зону подколенного сухожилия и мышцы ягодиц, которые недоступны для альтернативного спортивного оборудования. Тяга подвижной рукоятки на себя обеспечивает активную работу мышечной ткани спины, бицепсы рук. Если использовать неподвижный руль будут активны грудные мышцы и трицепс. Максимальная проработка ягодиц возможна при полу- или полном приседе с выпрямленным корпусом, который слегка отклонен назад. Важно, удерживать равновесие своего тела и согнуть ноги в коленном суставе для повышения нагрузки на мышцы.

Таким образом, универсальный тренажер орбитрек:

•          Прорабатывает 80 % мышечной ткани организма от икроножных мышц и сухожилий до дельтовидных мышц корпуса.

•          Имеет большую вариацию смен поз, которые позволяют детально проработать проблемные участки и исключают воздействие на нежелательные участки (например, по медицинским показаниям).

Fitness Place – это территория здорового образа жизни. На нашем сайте покупатель сможет подобрать эллиптический тренажер с эффективным воздействием на весь мышечный корсет, под свои личностные и финансовые запросы.