Определяем...
Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Для чего нужна кардио тренировка?

Кардиотренировка — это физическая нагрузка, которая направлена на укрепление сердечно - сосудистой системы. Регулярные тренировки повышают выносливость организма, тонизируют мышцы, укрепляют иммунитет и эффективно корректируют проблемные зоны. Относится к нагрузкам аэробного действия, при котором организм получает насыщенное кислородное обогащение, а источником энергии является подкожный жир.

Польза и эффективность кардио тренировки можно условно разделить на 3 блока:

·        Общее укрепление организма;

·        Поддержание физической формы и тонуса мышц;

·        Эффективное снижение веса.

кардио

Кардио тренировка: польза и преимущества

Регулярные тренировки положительно влияют на состояние здоровья человека. Происходит укрепление сердечной мышцы, повышается эластичность сосудов и улучшается система кровообращения. Кардио тренирует и укрепляет дыхательную систему, избавляет от отдышки и головокружений. Кроме того, повышает стрессоустойчивость, улучшает сон и работу головного мозга

Регулярное кардио активно поддерживает хорошую физическую форму, тонизирует и развивает мышцы, придавая им спортивную рельефность без перекачивания. Развивает физическую и скоростную выносливость организма, что эффективно снижает утомляемость и позволяет дольше выполнять ту или иную нагрузку.

Кардио нагрузка рекомендована при равномерном и постепенном похудении, включая людей с избыточным весом. Аэробная нагрузка эффективно расщепляет жировые отложения, которые становятся источниками энергии после 25 минут интенсивных тренировок. Достижение эффективных результатов возможно только при регулярных тренировках с комплексным подходом к рациону питания.

Кардио тренировка:

·        Укрепляет иммунитет, кровеносную и респираторную системы;

·        Активизирует и поддерживает силовые и физические показатели пользователя;

·        Эффективно сжигает калории и моделирует фигуру.

Fitness Place – территория здорового образа жизни, где пользователь может найти кардио-тренажеры различной категории с функциональным и современным оснащением. Тренажеры помогут проводить эффективные и интенсивные тренировки для достижения максимально полезного эффекта с укреплением и тонизированием организма.

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.