- Главная
- Блог
- Статьи о велотренажерах
- Сколько калорий сжигается на велотренажере за час?
Сколько калорий сжигается на велотренажере за час?
Введение
Велотренажер – эффективный инструмент для борьбы с лишним весом, корректирует проблемные зоны и моделирует спортивный силуэт с низким уровнем содержания подкожного жира. Представляет собой тренажер кардио действия, который сжигает липидные отложения за счет активной работы мышц нижнего пояса и большого объема кислорода, поступающим во время тренировки в организм. Не только помогает снизить массу тела, но и ускоряет метаболистические процессы, укрепляет сердечную, сосудистую и респираторную системы, тонизирует мышцы и повышает иммунную сопротивляемость.
Доступная настройка параметров движения, рациональный подход к распределению нагрузки и соблюдение ряда правил делает тренировки на стационарном велосипеде результативными с быстрым и заметным эффектом.
Потеря калории – желаемый результат после каждой тренировки, а цифра на консоли будет мотивировать и вдохновлять пользователя. Так же она является индикатором потраченных усилий.
Часовая тренировка на велотренажере: объем потерянных калорий
Интенсивный тренировочный процесс в течение 60 минут – серьезная нагрузка для организма, которая позволяет потратить максимальное количество калорий. По среднестатистическим данным пользователь может потерять от 300 до 700 единиц. Расход калорий протекает индивидуально у каждого человека и зависит от многих факторов, включая уровень выносливости, физподготовку, начальные весовые данные и особенности организма.
Важным параметром является интенсивность нагрузки, то есть скорость движения и сила сопротивления педалей. Чем выше скоростной показатель, тем сильнее нагружен организм и происходит больший расход калорий. В течение часовой тренировки организм не только использует энергию, получаемую из пищи, но и переходит к переработке резервов организма – подкожного жира.
Важно давать организму время на отдых, оптимально распределять степень нагрузки, а главное проводить тренировки на регулярной основе в сочетании с диетическим питанием и подсчетом калорий.
Велотренажер:
· Результативный метод для снижения массы тела, который укрепляет и тонизирует организм, корректируя очертания фигуры.
· Позволяет в течение часового интенсива сбросить до 800 калорий.
· Требует корректного подхода с правильным питанием.
Заключение
Fitness Place – территория здорового образа жизни с профессиональной командой и надежным спортоборудованием. Наши велотренажеры – современные спортивные снаряды, которые помогут покупателю в борьбе с лишним весом. Функциональное оснащение сделает тренировку комфортной для пользователя и поможет контролировать процесс и полученные результаты.
