Свебодные веса - статьи

01.10.2024

Как быстро накачаться в домашних условиях

Если вы задаёте себе вопрос аналогичный теме нашего материала, то самое время...

30.09.2024

Сколько весит штанга

Они различаются по весу, диаметру, внешнему виду и даже по длине!

30.09.2024

Становая тяга со штангой: какие мышцы работают

Давайте рассмотрим одно из самых базовых упражнений в спортзале!

30.09.2024

Какая штанга лучше: прямая или изогнутая?

Для чего нужен криволинейный гриф, и чем он отличается от классического,...

30.09.2024

Как накачать бицепс без штанги

Накачать мышцы, можно не прибегая к помощи тренажеров!

30.09.2024

Жим штанги узким хватом: какие мышцы работают

Хотите достичь высоких результатов в классическом жиме? Или эффективно...

30.09.2024

Как приседать без штанги

Можно ли достичь эффекта, приседая с собственным весом?

30.09.2024

Как накачать бицепсы гантелей и штангой

Разберем, как накачать бицепсы гантелей и штангой!

30.09.2024

Армейский жим или тяга штанги к подбородку – что лучше

Так какое упражнение дает больший эффект?

30.09.2024

Сколько нужно гантелей для тренировки дома

Давайте определимся - сколько гантелей необходимо для домашней тренировки!

30.09.2024

Как накачать предплечья гантелями

Давайте узнаем про эффективные упражнения, и подберем то, что подойдет именно...

30.09.2024

Как выбрать гриф для штанги

Узнаем, какие грифы бывают, и какой из них выбрать!

30.09.2024

Как накачать пресс штангой

Какие упражнения необходимо выполнять, узнаем далее!

30.09.2024

Сколько приседать со штангой

Так сколько же нужно приседать, узнаем дальше!

30.09.2024

Как делать становую тягу со штангой

Давайте рассмотрим все аспекты и технику выполнения этого популярного...