Свебодные веса - статьи

30.09.2024

Тяга штанги в наклоне: какие мышцы работают

Обязательно включите в свою тренировку упражнение – тяга штанги в наклоне!

30.09.2024

Что лучше штанга или гантели?

Давайте узнаем, что это за снаряды, и определимся, какой из них лучше!

29.09.2024

Сколько раз поднимать штангу

Давайте узнаем, сколько раз нужно поднимать штангу?

29.09.2024

Как накачать крылья гантелями и штангой

Как можно накачать крылья, используя гантели и штангу?

29.09.2024

Как накачать крылья гантелями

Давайте разберем, как это сделать с помощью гантелей!

28.09.2024

В какой обуви лучше приседать со штангой

Чем чреват такой выбор, расскажем далее!

26.09.2024

Как накачать трицепс штангой

Какие упражнения для трицепса со штангой необходимо совмещать, для более...

25.09.2024

Как накачать трицепс гантелями

Давайте узнаем, как накачать трицепс гантелями!

06.09.2024

Как делать тягу штанги в наклоне

Существует множество разнообразных вариаций данного упражнения, но не стоит...

05.09.2024

Жимы штанги лежа как базовое упражнение для набора массы верха тела

Плюсы и минусы жимов штанги лежа как базового упражнения для тренировок дома

03.09.2024

Штанга - какие упражнения эффективней?

Для каких групп мышц рассчитан данный снаряд, и какие упражнения лучше всего...

02.09.2024

Что значит свободные веса?

Чем же они так хороши, и какие комплексы упражнений можно с ними делать?

02.09.2024

Как жать штангу лежа

Как максимально продуктивно жать штангу лежа- расскажем далее.

26.08.2024

Свободные веса или тренажеры?

Кто-то предпочитает турнички и свободные веса, кто-то считает, что рельефное...

23.08.2024

Чем заменить сгибание ног в тренажере?

Замена классического упражнения для прокачки мышц ног, можно заменить на...